Как справиться с послеродовой депрессией

Послеродовая депрессия – это угнетенное психологическое самочувствие молодой матери, наступающее после возвращения домой из роддома . У многих угнетающее состояние появляется с первый день после родов.

Симптомы депрессии:

1. Домашние дела превращаются в монотонную рутину. Прогулки с малышом тяготят молодую мать. Депрессию дополняет раздражительность, апатия и нежелание с кем-либо общаться. Послеродовая депрессия делает из женщины настоящего «отшельника».
2. Молодой матери кажется, что муж больше не ценит и не любит ее. Она перестает следить за своим внешним видом. Не контролирует свои эмоции, зачастую срываясь на близких людях.

3. Молодая мама каждую минуту хочет спать. Ее преследует хроническая усталость. Но снять эту усталость не сможет даже полноценный отдых.

4. Посещают мысли «Я самая худшая мать и жена, ничего не успеваю…»

Как справиться с послеродовой депрессией? Для начала, давайте разберемся в причинах ее возникновения:

•  Гормональные изменения в женском организме;
• Снижение уровня гормонов щитовидной железы;
• степень усталости женщины, то есть, чем больше ляжет нагрузки на женские плечи, тем больше вероятность возникновения чувства печали и сильного уныния;
• чаще всего, послеродовая депрессия касается именно тех женщин, которые лишены какой-либо помощи по уходу за малышом;
• навязчивые мысли о том, что после родов мама стала непривлекательной для своего мужа;
• навязчивая мысль, что надо во что бы то ни стало стать идеально матерью.

Теперь мы сможем ответить на вопрос: «Как же справиться с послеродовой депрессией?»

1. В первую очередь, важно Читать дальше…

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для blogger.com